Entraînement solo

Combien de temps veux-tu t'entraîner ?

GingaGo compose un parcours complet et aléatoire : un échauffement (1 exercice haut du corps, un bas du corps, et un full body), un fractionné capoeira pour bien chauffer les jambes, une séquence solo, un peu de musique et de chant puis un peu de lecture pour finir. Choisis ta durée pour adapter les exercices et le rythme de la séance.